Ostravský maraton 2009

Red

Běžet v Ostravě jsem se rozmyslel až po nevalném Košickém výsledku. Stál jsem před rozhodnutím co se současnou formou, protože 31.10 běžím na Gibraltaru 50 km World Trophy. V zásadě byly dvě možnosti: odpočinek nebo pokračování maratonského tréninku a ladění formy. Zvolil jsem třetí možnost. Tedy ukončení sezóny a návrat k čisté aerobní vytrvalosti a s tím souvisejícím objemem. Navrch jsem se rozhodl přidat nějaké tréninkové závody. No a protože je podzimní sezóna maratonů, tak proč se nejít proběhnou do Ostravy.

Číst dál: Ostravský maraton 2009

MMM 2009

Účastická medaile MMM 2009

Pozvání na Medzinárodný Maratón Mieru v Košicích mě zařídil Jirka Šmiták, který nezištně zajistil dopravu pro skupinu Brňáků a a také úspěšně doručil moje občerstvení na 30 kilometr, protože pořadatel vyžadoval donést "vlastné občerstvenie" do hotelu Hilton ráno do 8:00 před závodem. Takže jako úvod je poděkování Jirkovi za jeho nezištnou pomoc. Odkaz na článek J. Šmitáka na běhej.

Číst dál: MMM 2009

MSM 2009

Malý Svratecký maraton 2009

Na tento závod jsem se těšil, protože je znám svou výbornou atmosférou, dlouhou tradicí a všichni běžci tady dostávájí cenu. Navíc to bylo pokračování soutěže o pohár Běháme vysočinou, který se skládá s Běhu okolo Víru a MSM, což slibovalo souboj mezi mnou a Serbessou Mulugetou, který určitě chtěl oplati porážku z jarního závodu. Počasí nás přivítalo opravdu stylově po deštivém běhu kolem Víru, tentokráte začlo pršet až po příjezdu a vydrželo to až do našeho odjezdu večer v půl osmé.

Číst dál: MSM 2009

Winschoten 100 km 2009

Letošní závod ve Winschotenu byl pro mě 5 startem v tomto Holanském městečku na hranici s Německem. Nebudu zastírat, že patří k mým oblíbeným závodům, přestože v prvních třech startech jsem rozhodně nebyl úspěšný, tak atmosféra a pohostinnost, kterou zde lze zažít mě vždy uchvátila.

Číst dál: Winschoten 100 km 2009

LBP - Morenda 10 km dráha

Závody na dráze v současné době absolvuju jen asi 3 x za rok. To je velký rozdíl od mého závodění kolem roku 1990, kdy jsem každým rokem měl závodů na dráze hromadu. Čas oponou trhnul a moje priority se změnily na ultra a dráha je pouhým doplňkem a zpestřením v závodním období.

Morenda je moje domovské hřiště a moje účast byla téměř povinností. Navíc jsem si ověřoval svou aktuální formu. Ověření formy dalo poněkud neradostnou informaci: moje tempově rychlostní schopnosti jsou určitě slabší než na jaře. A co jsem taky čekal po řadě ultra startů - jenom doufám, že moje ultra forma má stoupající tendenci.

V závodě jsem se po startu dostal do vedení a vydržel v něm až do konce. Na výkonu se negativně podepsal fakt, že nebylo s kým závodit. Sice jsem mohl stíhat běžce o kolo zpět, ale bohužel tam chybí ta fáze, kdy si v závětří mohu chvilku odpočinout. Pohled na záznam tepové frekvence říká, že tep plynule stoupal stále výše i když průměrná rychlost spíše klesala. V posledním kilometru jsem dokoncel dosáhl na 180 tepů/min (při kilometru za 3:16), což podle záznamů jsem letos ještě neměl. Takže s celkovým hodnocením nevím...

Asi takhle: "Mohlo by tu být i líp".

Další články...

  1. Kladno 24 hodin

Statistika

Návštěvníci
3
Články
249
Odkazy
20
Počet zobrazených článků
965130

Dlouhý běh - web jen o běhání

Fotky z Flickeru

Loading script and Flickr images