Trénink 18.5.-24.5.2015: Borák 86 km – bludišťáka vyhrává…

IMG 4799Jasně, že jsem ho vyhrál já. Zabloudili sice skoro všichni, ale já nejvíc a nejdál. Kupodivu se nikdo v cíli nevztekal ani nechtěl opakovat vyhlášení. Ono nějaké to zabloudění prostě k trailu patří. V mém případě za to mohla asi chvilková ztráta pozornosti. Buď jsem se podíval na hodinky a přehlídl šipku nebo jsem ji viděl, ale myslel jsem si, že ukazuje na opačnou stranu. To by byla daň mé krátkozrakosti (o blbosti nemá cenu se zmiňovat). Opravdu mám oční vadu, a když vám přijde, že vás na ulici nepoznávám, tak vás opravdu nepoznávám, protože někdy prostě člověka podle obrysů nepoznám.

Jinak byl Borák vysloveně vydařená akce. Les, louka, polní cesty, 16°C bez deště, plný stůl občerstvení, dobrý guláš, pivo a tvarůžky. Jaká to poetická sobota. Poetická sice byla, ale rozhodně ne odpočinková, protože jsem zaznamenal přes 91 km s převýšením 1400m za 7:01:05, což je průměr 4:37 min/km. Jinak kromě soboty jsem absolvoval ještě 3 náročnější tréninky. Vlastně dva a jeden závod TEC. V pondělí bylo tempo 3 x 4,7 km s pauzou 3 min v tempu 3:30-3:35 min/km. V úterý ještě jednou 3 série 5x300 s MK 100m a ve středu zmíněný TEC tentokrát na Palačáku. Průběh byl jako posledně – než jsem se rozkoukal, tak mi Jirka Petr utekl a už jsem ho nedohnal. Útěchou mi může být, že i přes nepříjemný déšť jsem běžel lepší čas než loni.

Pondělí

3 x 4,7 km,  pauza 3 minuty. Celkem 31 km

Úterý

3 série 5 x 300 m (53 s), MK 100, pauza 3 minuty. Celkem 27

Středa

TEC – Palackého vrch 7 km, 24:05. Celkem 16 km

Čtvrtek

Volný běh 38 km. Tempo 4:56 min/km

Pátek

10 km volně

Sobota

Borák, MČR v ultratrailu 86 km (reálně 91 km), 7:01:05 1. Místo

Neděle

Volný běh 5 km

Celkem za týden 218 km

 

 

Komentáře   

 
0 #2 dao 2015-06-02 17:35
První, kdo si všiml, vyhrává možnost redigovat moje texty v předstihu. :)

Cituji Robert Hanák:
Já mám teprve 2 června :-*
Citovat
 
 
0 #1 Robert Hanák 2015-06-02 16:25
Já mám teprve 2 června :-*
Citovat
 

Přidat komentář


Bezpečnostní kód
Obnovit

Plán akcí

Žádné události

Statistika

Návštěvníci
3
Články
243
Odkazy
20
Počet zobrazených článků
803929

Dlouhý běh - web jen o běhání

Fotky z Flickeru

Loading script and Flickr images