Trénink 14.3. – 27.3.2016: Proč si to tělo dělá, co chce?

img 6804smJak to mám vědět? No mohl bych, když se jedná o moje tělo. Ve skutečnosti vím hodně málo, když to řeknu opisem. V prvním uvedeném týdnu jsem docela potrénoval a na tradičním Běhu Lužánkami jsem se ani moc nedivil, že to není ono. To nebylo cílem, ovšem ve skutečnosti jsem běžel jen 10 vteřin hůře než loni. Podstatně zajímavější byl ten další týden, který byl odpočinkový v rámci přípravy na MČR do Plzně. Od pondělka se mi běhalo dost mizerně a každý další den byl stejný. Bolest zanícené plantární fascie mě donutila na dva dny brát Brufen, ale běžecky to bylo pořád špatně. Tep byl v pořádku, ale nohám se nechtělo běhat. Nezbylo se než utěšovat, že to v závodě přejde.

Číst dál: Trénink 14.3. – 27.3.2016: Proč si to tělo dělá, co chce?

Trénink 22.2. – 13.3.2016: Odpočinek, hory, lyžování, únava

hory1Tak jsem si dal malou pauzu od psaní. Byla to mimo jiné i proto, že jsem měl tak trochu pauzu od běhání. Ne, že bych neběhal, ale běhal jsem jen, tak „trochu“ abych si odpočinul, zalyžoval a potom se vzpamatoval z toho odpočinku a lyžování. V týdnu po maratonu v Moravských Budějovicích jsem se necítil moc skvěle a už jsem se viděl v Livignu(It) na sjezdovkách. Za celý týden, ve kterém byla i cesta do Livigna, kdy jsem měl pauzu, se kilometráž zastavila na 115 kilometrech.

Číst dál: Trénink 22.2. – 13.3.2016: Odpočinek, hory, lyžování, únava

Trénink 8.2 – 14.2.2016: Poslouchat svoje tělo

IMG 1119To vám jistě poradí 4 z 5 internetových i jiných trenérů. Problémem, ale není poslouchat svoje tělo nýbrž jako jeho řeč filtrovat a interpretovat. To je umění, které se většina lidí učí celý život a aplikovat to na své případné svěřence umí jen hrstka těch nejlepších trenérů. Za více jak třicet let běhání jsem se svého tělo naposlouchal více než dost a přece mi interpretace některých signálů dělá problémy.

Číst dál: Trénink 8.2 – 14.2.2016: Poslouchat svoje tělo

Trénink 15.2. – 21.2.2016: Chvála malých maratonů (a dalších malých závodů)

IMG 0150V sobotu jsem si byl zaběhat v Moravských Budějovicích na maratonu Jana Buly. Už jsem ho běžel asi 4x a pokud se mi to bude hodit do tréninku, tak ho poběžím za rok znovu. Proč o tom píši? Protože mě malé závody baví a je hrozně dobře, že existují. Za pár korun si odběhnete maraton, potkáte se svými podobně postiženými kamarády, poznáte nadšené pořadatele, a když se umístíte ve své kategorii, dostanete ještě navíc láhev vína.

Číst dál: Trénink 15.2. – 21.2.2016: Chvála malých maratonů (a dalších malých závodů)

Trénink 1.2. – 7.2.2016: Normální týden?

IMG 1840Definice normálního týdne je těžká, ale dalo by se napsat, že je to týden, kdy jsem odtrénoval podle svého plánu, a nestalo se nic mimořádného. Přesně toto platí o prvním únorovém týdnu 2016. Jinak musím napsat, že letošní zima v Brně se mi začíná opět líbit. Sníh slezl a teploty jsou přes na příjemných 5°C. Navíc západ slunce se posunul až někam k 17 hodině a hned je všechno mnohem veselejší.

Číst dál: Trénink 1.2. – 7.2.2016: Normální týden?

Statistika

Návštěvníci
3
Články
248
Odkazy
20
Počet zobrazených článků
918286

Dlouhý běh - web jen o běhání

Fotky z Flickeru

Loading script and Flickr images