Trénink 9.11. – 22.11.2015: Míň času – míň objemu

IMG 7779Samozřejmě objemu kilometrů. V rámci těchto dvou týdnů jsem si na začátku trochu dovolil odpočinout z náročného programu předchozího víkendu a potom pracovní a jiné povinnosti nedovolovali víc času na běhání. Stihl jsem ovšem tři kvalitní tréninky ve formě závodů a k tomu dva další tréninky tempové vytrvalosti. V Jedovnicích jsem dokonce bojoval s oslabeným Milanem Kocourkem, abych prohrál ve finiši (jak jinak) a v Jehnicích jsem se docela dlouho držel v čelní skupině než mě výběh do kopce odsunul na 3. místo. Také kopec z Blanska do Hořic mi letos moc nešel asi proto, že kopce začnu běhat až v prosinci.

Číst dál: Trénink 9.11. – 22.11.2015: Míň času – míň objemu

Trénink 2.11 – 8.11.2015: Dva závody za víkend

DSC 0983bJestli si klepete na čelo, tak klidně můžete, ale mně se hodily oba závody do tréninku. Totiž původně jsem chtěl jen v neděli běžet veletržní běh na 10km jako obhajobu loňského vítězství. Jenže v reálu jsem čistě náhodou narazil na tenhle závod http://www.pul-maraton.cz/, který jsem ostatně asi před 10 roky běžel. Půl maraton by se mi moc do tréninku nehodil, ovšem oni letos uspořádali ještě závod na maraton a půl. A to je ta... jiná. Už jsem běžel půlmaratón, maratón a také dvojmaraton v Ostravě. Vím, že se běhá čtvrtmaraton, ačkoliv nechápu proč raději neběžet rovnou 10 km. Maraton a půl je za prvé nová výzva a za druhé optimální trénink na 100 km.

Číst dál: Trénink 2.11 – 8.11.2015: Dva závody za víkend

Trénink 19.10-25.10.2015: Mám raději jaro a léto

IMG 0950Proč to? Protože je zima a brzo tma. Miluji sluníčko a teplo. Jakmile přijde zimní čas, slunce zapadá před 17 hodinou a čas pro příjemné běhání za světla se rychle krátí. Pokud potřebuji odběhat velké objemy, tak stejně doběhnu za tmy a musím říct, že to fakt nemusím. Více oblečení také není zrovna zábavné, ale to si rychle zvyknu, zvláště když se mi o výbavu stará Adidas.

Číst dál: Trénink 19.10-25.10.2015: Mám raději jaro a léto

Trénink 26.10 – 1.11.2015: Kouzlo neplánovaného odpočinku

IMG 6919Původně to měl být další tréninkový týden, ale z rodinných a jiných (lenost) důvodů z toho byl týden víceméně odpočinkový. Rozhodli jsme se využít nádherného podzimního počasí a vyrazili jsme do Horní Lipové do penzionu U ospalého heligonu. Ten vedou naši přátelé Korčianovi a vedou ho dobře. To je znát jednak na tom, jak ho za pár let dokázali zvelebit a také že v podzimní low season mají o víkendu plno. Tento víkend byla na programu Svatomartinská husa s mladým vínem a kulturním programem, který obstaral Zdenek Korčian. To, že je do Martina ještě skoro 14 dní nevadí, zájem je takový, že je víkendů potřeba několik, aby uspokojili všechny zájemce.

Číst dál: Trénink 26.10 – 1.11.2015: Kouzlo neplánovaného odpočinku

Trénink 5.10 – 18.10.2015: Znovu najít rytmus

IMG 5945Velký závod ať už dopadne dobře nebo ne úplně rozbije rytmus tréninků, který si budujete po celý zbytek roku. Ve skutečnosti nejde ani o to, že neběháte, ale o to, že si odvyknete a vlastně se vám nechce navazovat. Cíl, který byl motivací po dlouhou dobu, najednou zmizel a je potřeba jej rychle nahradit. Nedostatek motivace má na vaši výkonost určitě větší vliv než menší zranění.

Číst dál: Trénink 5.10 – 18.10.2015: Znovu najít rytmus

Statistika

Návštěvníci
3
Články
251
Odkazy
20
Počet zobrazených článků
986261

Dlouhý běh - web jen o běhání

Fotky z Flickeru

Loading script and Flickr images