Trénink 24.8. – 30.8.2015: Když běháte ultra, tak to chce trochu objemu

IMG 5209Záměrem pro tenhle týden bylo zvýšit objem a zároveň přidat něco málo kvality v tempu pro 100 km. Zdá se, že oba cíle byly splněny. Ten objem jsem nahonil v úterý, když jsme Jirkou udělali běžecký výlet přes Babu a přehradu a byl z toho trénink v délce 50 km. Průměrné tempo bylo sice jen 5:10 min/km, ale za to převýšení bylo kolem 1000 m. Největší kvalitu jsem potom dal už v pondělí, kdy jsem běžel 2 x 15 km v tempu 4:00 min/km (bylo to o trochu rychlejší). Po takových dávkách se nelze divit, že jsem vynechal středeční TEC. Stejně bych moc dobře neběžel. Pozitivum týdne také je, že začínám zkoušet podzimní kolekci vybavení od Adidasu. To mě pochopitelně baví.

Číst dál: Trénink 24.8. – 30.8.2015: Když běháte ultra, tak to chce trochu objemu

Trénink 17. – 23.8.2015: Jakoby se tady někde objevovala „běžecká forma“

IMG 2715V případě formy pochopitelně píši jen o svých pocitech. Realitu uvidím spolu s hromadou dalších až 12. září ve Winschotenu na 100 km a hlavně o dalších 14 dní později v Řecku při výletu z Atén do Sparty. Vrátím-li se ke svým pocitům, tak ty vycházejí z odběhaných tréninků a také z některých závodů. Ten poslední závod, kde jsem se cítil docela dobře, byl Malý Svratecký maraton. Kdo tam běžel, už ví, že to žádný maraton není. Je to to 32 km, které se běží z Víru do Nedvědice a zpět a přitom směrem tam je to mírně z kopce a zpět mírně do kopce. Plus jeden kopec v Ujčově.

Číst dál: Trénink 17. – 23.8.2015: Jakoby se tady někde objevovala „běžecká forma“

Trénink 1.-.7.6.2015: Zase horko. Vždyť je léto!

IMG 6494Fascinuje mě, jak se každoročně určitá část běžců nechá rozhodit příchodem teplého počasí. Žijeme ve vnitrozemí a šance na slušný letní teplo je tu vždy. Teplota je při běhu vnější faktor, který nelze ovlivnit. Lze se jen přizpůsobit. Příroda nám k tomu dala tělo, které to umí perfektně zvládnout. Horší to bývá s hlavou. Jistě existují jedinci, kteří prostě mají v horku problém a u některých je to prostě patologie, ale myslím, že jich nebude zas tak moc. Úplně nejlepší zpráva je, že horko lze natrénovat.

Číst dál: Trénink 1.-.7.6.2015: Zase horko. Vždyť je léto!

Léto – málo času na psaní

IMG 9218V nadpisu reflektuji fakt, že poslední článek jsem napsal více jak před měsícem. Pak jsem odpočíval, běhal, závodil například na MUMu a večer doma jsem v nejlepším případě půlhodiny tupě zíral na televizi, když jsem začal usínat. V horším případě jsem šel spát rovnou po večeři a pivu. Při těch závodech co jsem odběhal, byl můj další trénink poněkud slabší, ale ty závody se taky počítají do trénování.

Číst dál: Léto – málo času na psaní

Trénink 25.5.-31.6.2015: Ti co se těší až budou mít o rok více

IMG 5361Pokud jste rovnou nepochopili o kom mluvím, tak jde o běžecké a atletické veterány. Ostatní důchodci si stěžují na to jak jim „to utíká“ a veteráni se při běhu těší na novou kategorii. Nakonec platí absolutní pravidlo: kdo přežije, vyhrává. Mimochodem letos jsem vstoupil už třetí kategorie veteránů 45-49 let. Proč o tom píšu, no protože jsem v neděli běžel v Zábřehu MČR ve veteránském půlmaratonu. Bylo tam nádherně, pravda ke konci jsem byl trochu unavenější a podle plánu se měla časomíra zastavit v minutách na dvanáctce, ale všechno je zapomenuto. Zbývá jen dobrý pocit z odběhnutého závodu.

Číst dál: Trénink 25.5.-31.6.2015: Ti co se těší až budou mít o rok více

Statistika

Návštěvníci
3
Články
244
Odkazy
20
Počet zobrazených článků
819846

Dlouhý běh - web jen o běhání

Fotky z Flickeru

Loading script and Flickr images